How to Start a Beginners Yoga Practice: सही तरीका, आसान पोज़ और बेहतरीन टिप्स
आज के तेज़-तर्रार जीवन में मानसिक और शारीरिक सेहत का ख्याल रखना पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण हो गया है। शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जहां नियमित व्यायाम जरूरी है, वहीं मानसिक शांति और संतुलन के लिए योग एक प्रभावी साधन साबित हुआ है। योग सिर्फ शरीर को लचीला और मजबूत बनाने का काम नहीं करता, … Read more